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기사 (전체 34건)
[박창희의 건강수다] 독자를 대상으로 하는 '텐 텐(10주-10kg)' 감량 계획서 (3)
지난 회에 이어 10주-10kg 감량 계획의 구체적 실천 방법을 알아보도록 하자. 체지방 140g을 줄이기 위해 하루에 줄이거나 소모해...
박창희  |  2018-10-15 08:49
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[박창희의 건강수다] 독자를 대상으로 하는 '텐 텐(10주-10kg)' 감량 계획서 (2)
지난 호에 언급했듯 필자는 연재 형태로 독자들과 함께 하는 텐 텐(10주-10kg) 감량 계획을 지면에 올릴 생각이다.70일간 갓난아기...
박창희  |  2018-09-17 10:28
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[박창희 건강수다] 텐텐(10주-10kg)감량 계획서(1)
평소 아는 대학원생으로부터 다급한 전화를 받았다. 발표 과제를 도와달라는 것이다. 비만인의 체중 감량 계획을 작성하여 발표하는 것인데 ...
박창희  |  2018-08-27 10:54
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[박창희 건강수다] 어린 생명을 담보로 시켜 먹는 배달음식, 맛이 좋으십니까?
작년 추석 직전 필자가 목격한 끔찍한 일은 평생 필자의 기억에 존재할 것이다. 당시 정부는 임시 공휴일까지 만들어 가며 최장 열흘 휴무...
박창희  |  2018-08-14 10:52
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[박창희 건강수다] 쇼핑센터, 상처뿐인 자기만족을 달성하는 곳
복합 쇼핑몰은 물건을 단순히 사고파는 공간을 떠나 온 가족이 머물며 문화, 외식, 쇼핑, 레저 등을 즐길 수 있는 공간으로 이미 우리 ...
박창희  |  2018-08-06 10:36
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[박창희 건강수다] 집 근처에 생긴 기업형 대형종합쇼핑몰, 행복하십니까?
집을 가진 자들이 집값을 올리는 방법은 매우 다양하다. 그런 욕구를 정리하여 신조어를 만드는데 국문학을 전공한 듯 절묘하다. 지하철이 ...
박창희  |  2018-07-16 10:46
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[박창희 건강수다] 다이어트는 실체가 없는 뜬구름과 같다
다이어트는 금연, 금주와 더불어 많은 이들의 3대 결심 중 하나임이 틀림없다. 작심 후 실천이 쉽다면 굳이 3대 결심에 꼽지도 않을 것...
박창희  |  2018-06-25 10:41
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[박창희 건강수다] 인생의 후반기 삶, 그 질을 좌우하는 낙상 사고에 대하여
지난 호에 이어 노인들은 대체 왜 넘어지는지, 그것을 막거나, 줄일 방법은 없는지 알아보도록 하자. 많은 선행 연구들은 빈번한 전도 외...
박창희  |  2018-06-11 10:34
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[박창희 건강수다] '무엇의 노예'가 되는 것은 다이어트가 아니다
다이어트의 우리 말 번역이 무엇인지 아느냐 아내에게 물었다. 답을 내기 위해 골몰한 아내에게 필자는 “내일부터”라고 말해주었다. 이외에...
박창희  |  2018-05-28 13:31
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[박창희 건강수다] 무지, 그 다이어트의 시작점
혹자는 이런 말을 한다. 열량이 높을수록 풍미가 뛰어나니 열량과 맛은 비례한다고 말이다. 기름지고 달콤한 음식이 당기도록 우리의 뇌가 ...
박창희  |  2018-02-12 10:57
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[박창희 건강수다] 허망한 꿈이 만드는 왜곡된 다이어트 시장
인간은 무엇인가 끊임없이 갈구하는 존재다. 학업에 정진해 나름의 목표를 달성하거나, 아름답고 어진 여성을 아내로 맞이하는 희망을 갖기도...
박창희  |  2018-02-05 10:49
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[박창희 건강수다] 외상으로 뱃살 붙인 기분이 어떠십니까.
두툼한 외투로 몸을 휘감아 감추고 사는 계절이 지나가고 있다. 이제 봄이 오고 지표면이 열을 받아 슬슬 달아오르는 시기가 되면 각종 광...
박창희  |  2018-01-29 11:04
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[박창희 건강수다] 비용이 커질수록 높아지는 다이어트 실패율
우리의 건강을 유지하고 체력을 증진하여 신체적, 정신적으로 안녕한 상태를 유지하기 위한 섭생에 대해 알아보자. 생명이 있는 모든 것은 ...
박창희  |  2018-01-15 10:38
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[박창희의 건강수다] 스마트 폰 중독과 강아지 해결사
지난 호에 이어 스마트폰에 빠진 아들 녀석을 위해 집에 애견을 들인 얘기를 해 보자. 결론적으로 손바닥만 한 강아지로 손바닥만 한 기기...
박창희  |  2017-11-27 13:11
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[박창희의 건강수다] 작은 개 '깡지'와 아들의 스마트폰
필자는 내 맘에 드는 것과 들지 않는 것, 즉 호불호를 분명히 가리며 살아간다. 다양한 성향의 사람이 존재하니 필자와 같은 유형의 사람...
박창희  |  2017-11-13 10:18
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[박창희 건강수다] 비만을 장바구니에 담고 있는 그녀
인간은 유전자의 통제에 의해 살아간다 해도 과언이 아니다. 육체와 정신에 내재되어 행동과 사고를 지배한 많은 것들의 도움으로 우리는 유...
박창희  |  2017-10-30 12:12
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[박창희 건강수다] 비만은 핑계라는 무대에서 춤춘다
언제부턴가 거울 앞에 서는 것이 두렵다. 단지 서는 게 두렵다기보다 거울에 비친 내 모습, 즉 늘어나는 흰머리에 주름진 내 모습을 보는...
박창희  |  2017-09-29 10:17
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[박창희 건강수다] 아는 게 병이요, 모르는 게 약이라고?
다이어트 전문가로서 필자가 늘 강조하는 말이 있다. 어떤 것이든 사안을 단순히 들여다보지 말라는 거다. 찬찬히 살펴가며 따져보면 단순한...
박창희  |  2017-09-13 17:00
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[박창희 건강수다] T.V 뉴스와 술로 얼룩진 하루
누군가는 술을 -주머니를 비움으로 가난을 불러오는 악순환을 초래하는 것-으로 묘사했다. 또한, 첫 잔과 달리 마지막 잔을 비울 때 어떤...
박창희  |  2017-08-29 17:09
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[박창희 건강수다] 자존감의 상실로 이어지는 체력의 저하
필자의 나이가 지천명을 넘기자 체력에 대한 고민이 조금씩 고개를 든다. 조기 축구 40년 경력도 나이 앞엔 소용이 없나 보다. 이젠 상...
박창희  |  2017-08-14 10:11
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